奶油芭乐果营养丰富，多方面益处，维生素C等抗氧化剂中和自由基，多种维生素与矿物质协同维持生理运作，膳食纤维促肠道蠕动与健康，低热量及高纤维助体重与血糖管理，抗氧化成分维护心血管，但食物只起辅助作用，具体需就医咨询治疗。
1、多元维生素与矿物质供给
奶油芭乐果富含多种维生素，维生素C含量突出，作为抗氧化剂可中和自由基，降低细胞氧化损伤，强化免疫、助力胶原蛋白合成以延缓衰老。涵盖维生素A、E及钙、磷、钾等矿物质，钙磷利于骨骼发育与维持，钾对神经冲动传导关键，这些营养协同维持人体正常生理运作。
2、肠道健康促进作用
其膳食纤维能显著推动肠道蠕动，助力粪便排出，预防便秘，在肠道中，膳食纤维吸附有害物质并促其排出，减少肠道吸收，利于构建稳定健康的肠道微生物环境，降低肠道疾病风险，守护肠道健康。
3、体重与血糖调控辅助
奶油芭乐果热量较低，含有的膳食纤维可增强饱腹感，减少对高热量食物的摄入渴望，对减肥有帮助，并且升糖指数低，食用后血糖上升平缓稳定，适合糖尿病患者或血糖偏高人群，有助于日常饮食中血糖水平的合理控制，避免大幅波动。
4、心血管健康维护功效
富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，可抑制低密度脂蛋白胆固醇氧化，因氧化的低密度脂蛋白胆固醇易致动脉粥样硬化，所以奶油芭乐果能降低动脉血管壁斑块形成风险，维护心血管系统健康，保障心脏泵血与血管畅通，减少心血管疾病发生，促进血液循环良好运行。
预防奶油芭乐果食用风险，挑选时选表皮完整、无黑斑与软烂迹象的果实，保证品质，存放于阴凉干燥且通风良好处，防变质。食用前洗净，去除表面残留农药与杂质，首次食用者先少量进食，观察有无过敏反应，确保食用安全无虞。
奶油芭乐果食用的注意事项
- 奶油芭乐果虽营养丰富，但食用时仍有一些方面需留意，由于其含有一定的膳食纤维，过量食用可能导致胃肠道负担加重，引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状，尤其是肠胃功能较弱者更要谨慎控制食用量。
- 在食用时间上，不宜在空腹状态下大量进食，空腹时胃酸分泌较多，奶油芭乐果中的酸性成分可能刺激胃黏膜，导致胃部不适，甚至引发胃酸反流等问题，建议在饭后适量食用，这样既能充分吸收其营养成分，又可减少对胃部的不良刺激。
- 奶油芭乐果可能与某些药物产生相互作用，正在服用药物的人群，尤其是抗凝药、降压药等，食用前应咨询医生或药师，确定是否会影响药物疗效或增加不良反应的发生风险，以保障用药安全与身体健康。