脐疝有一定的自愈可能，尤其是对于小儿脐疝。建议密切观察并采取适当护理措施，成人脐疝一般不能自愈，需根据病情及时进行医学干预。
小儿脐疝较为常见，主要是由于脐环未闭合所致。在婴儿出生后，脐部的组织还没有完全发育成熟，脐环相对薄弱。当婴儿哭闹、咳嗽、用力排便等导致腹内压增高时，腹腔内的脏器（通常是小肠等）就可能通过脐环突出形成脐疝。对于大多数小儿脐疝患者，随着年龄的增长，腹壁肌肉逐渐发育强壮，脐环会逐渐缩小并闭合，脐疝有可能在2岁之前自愈。在此期间，家长可以采取一些措施来促进脐疝自愈，比如尽量减少孩子哭闹，避免孩子剧烈咳嗽和用力排便等增加腹压的行为。一般情况下，直径小于2厘米的小儿脐疝，自愈的可能性较大。
然而，成人脐疝通常难以自愈。成人脐疝多是由于腹壁肌肉薄弱、腹内压长期增高等原因引起，如妊娠、肥胖、慢性咳嗽、腹水等。这些因素导致脐部的缺损难以自行修复，而且成人的组织修复能力相对较弱，所以成人脐疝一旦形成，往往会逐渐增大，还可能发生嵌顿，即突出的脏器被卡在脐环处，不能回纳腹腔，进而导致组织缺血、坏死等严重并发症。
此外，无论是小儿脐疝还是成人脐疝，如果脐疝较大，或者经过一段时间观察没有自愈倾向，以及出现了嵌顿、疼痛等症状，都应及时就医，通常需要采取手术治疗的方法来修复脐部的缺损，以避免严重并发症的发生。