一个胳膊疼痛的原因可能涉及多个方面，常见的原因包括长时间保持同一姿势、用力过度、肩周炎、颈椎病等。
1、长时间保持同一姿势：长时间使用电脑、手机或进行重复性的手臂动作，如打字、提重物等，会导致肌肉和韧带长时间处于紧张状态，进而引发疼痛。
2、用力过度：在进行剧烈运动或重体力劳动时，如果用力不当或过度，可能导致肌肉拉伤或劳损，引起胳膊疼痛。
3、肩周炎：肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围疼痛和活动受限。当炎症影响到与胳膊相连的肌肉和韧带时，也可能导致胳膊疼痛。
4、外伤：胳膊受到外力打击、挤压或扭伤等外伤，可能导致软组织损伤、骨折或脱位，进而引起疼痛。这种疼痛通常伴有明显的肿胀、淤血和关节活动受限。
5、静脉炎：在特定情况下也可能导致胳膊疼痛。静脉炎通常表现为沿静脉走行的红肿热痛，而动脉炎则可能伴有肢体远端缺血的症状。
6、颈椎病：神经根型颈椎病是颈椎病的一种类型，由于颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，可能导致上肢放射性疼痛，包括胳膊的疼痛。这种疼痛通常伴有颈部不适和手指麻木等症状。
对于胳膊疼痛的患者，建议及时就医进行诊断和治疗，医生会根据患者的病史、症状和体格检查结果，结合必要的辅助检查如X光片、CT、MRI等，明确疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。在治疗过程中，患者应遵医嘱用药，并注意休息和康复锻炼，以促进病情的恢复。