龙宫果是一种营养价值丰富的水果，包括糖分、碳水化合物、蛋白质、氨基酸、维生素等。功效与作用多样，主要包括补充营养、抗氧化抗衰老、改善皮肤、辅助降压、促进消化等。
1、补充营养：龙宫果中富含的维生素C、维生素A、维生素B群以及钾等矿物质，有助于补充营养，增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
2、抗氧化抗衰老：龙宫果含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和黄酮类化合物，这些物质能有效抵抗自由基对细胞的损害，延缓衰老过程。
3、改善皮肤：龙宫果含有大量水分和油脂，能够滋润皮肤，改善干燥、粗糙的皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻。
4、辅助降压：龙宫果中的多种矿物质和维生素对降低血压有帮助，特别是钾元素能促进钠的排出，达到降压效果。
5、促进消化：龙宫果含有多种酶和纤维素，能够促进胃肠道蠕动，增强消化功能，缓解便秘等问题。龙宫果中的酸性成分还能促进胃酸的分泌，有助于治疗消化不良和食欲不振。
6、清热止渴：龙宫果性微寒，味甘，具有清热止渴的功效，可以清除热火，缓解口干舌燥、口苦等不适症状。
7、健脾益胃：龙宫果可以入脾胃二经，具有健脾益胃的功效，能够改善脾胃虚弱引起的食欲不振、大便稀溏等不适症状。
由于龙宫果含有一定的糖分，糖尿病患者应谨慎食用。此外，龙宫果最好不要和鸡蛋一起吃，以防止出现消化不良的情况。