脚疼不肿不红但疼痛不能行走可能由多种原因引起，包括足底筋膜炎、神经压迫、关节炎、缺血性疼痛等，治疗方法也因原因而异，包括休息与制动、物理治疗、药物治疗、康复训练。
1、原因：
- 足底筋膜炎：足底筋膜过度使用或受损，引发炎症。长时间站立、行走、跑步等活动，以及体重过重等因素都可能导致足底筋膜炎。
- 神经压迫：坐骨神经或其他神经受到压迫，可能引起脚部疼痛，常见于腰椎间盘突出症等疾病，神经受压后传导异常，导致脚部疼痛。
- 关节炎：如痛风性关节炎、类风湿关节炎等，虽然在初期可能不表现出红肿，但关节内部的炎症会引起疼痛，影响行走。
- 缺血性疼痛：下肢血管狭窄或堵塞，导致脚部供血不足，引起疼痛，尤其是在活动后疼痛加剧，休息后可缓解。
2、治疗：
- 休息与制动：尽可能让脚部得到充分休息，避免过度活动加重疼痛。可以使用拐杖等辅助工具，减少患脚的负重，必要时可采用石膏或支具进行短期固定。
- 物理治疗：包括热敷和冷敷，在疼痛初期可先进行冷敷以减轻疼痛和炎症反应，后期可热敷促进血液循环，还可进行超声波治疗、电刺激等，缓解疼痛、促进组织修复。
- 药物治疗：根据疼痛程度可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，若怀疑是神经压迫等原因引起，可使用营养神经的药物，也可外用止痛药膏或喷剂。
- 康复训练：在疼痛缓解后，逐渐进行康复训练，如脚部的伸展、屈曲、旋转等活动，增强脚部肌肉力量和关节灵活性，预防疼痛再次发生，但训练要循序渐进，避免过度疲劳。
当出现脚疼不肿不红却疼痛不能行走的情况时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，确定病因后采取针对性的治疗措施。在日常生活中要注意保持正确的姿势，避免过度劳累和受伤，以预防脚疼的发生。