肩关节疼痛可能是由于过度劳累、肩周炎、肩袖损伤、颈椎病及肿瘤感染等因素导致。治疗方法需根据病因和病情严重程度制定，包括休息、热敷、药物治疗、康复锻炼及必要时的手术治疗等。
1、过度劳累：长期从事重体力劳动或频繁使用上肢，容易导致肩关节周围肌肉、韧带和关节囊的过度使用，进而引发疼痛。治疗方法主要是休息和局部热敷，以缓解肌肉紧张和疼痛，适当的功能锻炼和物理治疗也能促进恢复。
2、肩周炎：肩周炎是中老年人常见的肩关节疾病，其主要表现为肩关节疼痛、僵硬和活动受限。治疗方法包括局部热敷、按摩、针灸和康复锻炼等，以改善肩关节的血液循环和缓解肌肉痉挛。对于疼痛严重的患者，可遵医嘱使用非甾体抗炎药进行治疗。
3、肩袖损伤：肩袖损伤是指肩袖肌肉和肌腱的撕裂或损伤，多由外伤或长期劳损引起，可导致肩关节剧烈疼痛、无力和活动受限。轻度损伤可通过保守治疗如休息、冷敷、药物治疗等缓解，重度损伤则可能需要手术治疗，如肩袖修补术。
4、颈椎病：当颈椎发生退行性变或神经根受压时，疼痛可放射至肩部。治疗颈椎病引起的肩痛需在专业医生的指导下采取颈椎牵引、理疗、药物治疗等方法进行治疗。还需改善生活习惯和姿势，避免长时间低头或保持不良姿势。
5、肿瘤感染：肩关节肿瘤和感染也可导致疼痛，其起病隐匿，但进展迅速，疼痛程度较重。治疗方法需根据具体病情而定，可能包括手术切除、化疗、放疗等。
在日常生活中，注意保持正确的姿势和习惯，避免过度劳累和长时间保持不良姿势，加强肩关节的锻炼和保暖，提高关节的灵活性和抵抗力。对于持续或加重的疼痛，应及时就医，以免延误病情。