皮赘，又称为软纤维瘤，是一种常见的皮肤良性肿瘤，通常由皮肤的纤维组织过度增生形成，皮赘的主要症状包括外观变化、触感异常以及局部不适。
1、外观变化：皮赘最明显的症状是皮肤上出现突出物，这些皮赘大小不一，小的可能如针尖般微小，大的则可达数厘米。形状多为带蒂的息肉状，有的呈细长条状，有的则较为扁平。颜色一般与周围皮肤相近，或略深一些，呈肤色、淡褐色。它们可以单个出现，也可能多个聚集在一起，常见于颈部、腋窝、腹股沟等皮肤褶皱处。
2、触感异常：用手触摸皮赘，能感觉到其质地柔软，与周围较紧实的皮肤触感明显不同。由于皮赘通常有蒂与皮肤相连，所以轻轻晃动时，皮赘可以随之摆动。当皮赘较大时，在穿着衣物或身体活动过程中，可能会因摩擦而被察觉。
3、局部不适：多数情况下，皮赘不会引起疼痛或瘙痒等不适。但当皮赘受到反复摩擦，如衣物的频繁摩擦、首饰的刮蹭等，其表面可能会出现破损、发炎，此时患者会感到局部疼痛、瘙痒，严重时还可能出现红肿、渗液等症状。
虽然其是良性病变，一般不会恶变，但较大或较多的皮赘可能影响美观，给患者带来心理压力，尤其对于一些对自身形象较为在意的人。而且，反复摩擦导致皮赘破损发炎的情况若频繁发生，不仅会给患者带来身体上的痛苦，还可能因局部皮肤长期处于炎症状态，增加感染其他病菌的风险，影响日常生活质量，因此需要引起重视。
预防皮赘的措施
- 肥胖人群出现皮赘的概率相对较高，所以要通过合理饮食与适度运动来维持健康体重。饮食上，减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，多吃富含维生素和膳食纤维的蔬果、全谷物等。运动方面，选择适合自己的有氧运动，像慢跑、游泳等，坚持定期锻炼，有助于控制体重，降低皮赘出现的可能性。
- 皮肤护理同样不可忽视，保持皮肤清洁，尤其是容易出现皮赘的皮肤褶皱部位，如颈部、腋窝、腹股沟等，每天用温水清洗，减少污垢和细菌的积聚。避免皮肤受到过度摩擦，穿着宽松、柔软、透气性好的衣物，减少紧身衣物对皮肤的压迫和摩擦。在佩戴项链、手链等首饰时，注意选择材质温和、边缘光滑的款式，防止刮伤皮肤。