左后脑勺摸着疼可能有多种原因，包括头皮疾病、颅脑外伤、颈椎病、神经性或血管性头痛、全身性疾病等，如果疼痛持续不减或伴有其他症状，建议及时就医，以免延误病情。
1、头皮疾病：头皮疾病如毛囊炎、头皮疱疹等也可能导致左后脑勺疼痛。毛囊炎通常表现为头皮局部发红、肿胀，甚至有脓肿形成，头皮疱疹则能在局部皮肤上看到疱疹。多由细菌感染或病毒感染引起，需要保持头皮清洁，并在医生指导下使用相应的药物进行治疗。
2、颅脑外伤：颅脑外伤是导致左后脑勺疼痛的常见原因之一。如果有外伤史，且局部伴有红肿或压痛，很可能是颅脑外伤所致，建议及时就医，进行必要的检查和治疗，以避免病情进一步加重。
3、颈椎病：颈椎病也是引起左后脑勺疼痛的常见疾病。颈椎骨质增生、椎间盘突出、硬膜囊受压等情况都可能压迫神经根，导致后脑勺疼痛，往往与颈部活动有关，可能伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。治疗颈椎病的方法包括颈部按摩、热敷、冷敷以及保持正确的姿势等，必要时可遵医嘱应用药物或手术治疗。
4、神经性或血管性头痛：神经性头痛和血管性头痛也可能导致左后脑勺疼痛。神经性头痛多由精神压力过大、焦虑、紧张等因素引起，表现为持续性头部闷痛、压迫感等，血管性头痛则与血管舒缩功能障碍有关，可能伴有恶心、呕吐等症状，可以通过颈部按摩、热敷、冷敷以及进行深呼吸和放松练习等方法进行缓解。
5、全身性疾病：全身性疾病如高血压、贫血、心脏病等也可能引起左后脑勺疼痛。高血压可能导致脑部血管压力增高，引起头痛，贫血则可能因脑供血不足而引发头痛。需要针对原发病进行治疗，以缓解头痛症状。
左后脑勺摸着疼可先休息，避免头部剧烈活动，可对疼痛部位进行轻柔按摩或热敷。明确病因后遵医嘱治疗，不可自行服用止痛药物，以免掩盖病情耽误治疗。