骨增生的出现并非偶然，多种因素均可诱发，年龄、力学、营养以及激素等方面的变化，都可能打破骨骼的正常生长平衡，促使异常骨质增生形成。
1、年龄增长：随着年龄的增加，人体骨骼会发生退行性变化，关节软骨逐渐磨损，软骨下骨板为适应力学环境而发生增生硬化，这是一种自然的老化过程。
2、力学刺激：长期从事重体力劳动、过度运动或姿势不良，会使骨骼承受异常的压力和摩擦力，比如搬运工人的脊柱、运动员的关节等，反复的应力作用促使骨骼局部细胞反应性增生，以增强骨骼对力学负荷的承受能力。
3、营养失衡：当体内钙、磷等矿物质代谢异常，或维生素D缺乏时，会影响骨骼的正常生长和修复，钙摄入不足或流失过多，导致骨密度下降，骨骼为弥补结构缺陷而出现代偿性增生，营养缺乏也会使关节软骨的营养供应受影响，间接引发骨增生。
4、激素变化：在人体的某些生理阶段，如更年期女性雌激素水平下降，或患有内分泌疾病导致激素失衡时，会影响骨代谢，雌激素对骨骼有保护作用，其减少会加速骨质流失，刺激骨细胞增殖，从而增加骨增生的风险。
骨增生的检查主要借助影像学手段，X光可清晰显示骨骼形态与增生部位；CT能更精准地观察增生的细节及与周围组织关系；磁共振成像则对判断增生是否累及神经、软组织等有重要价值。
骨增生的日常注意事项
- 合理运动：避免过度剧烈、长时间的运动，如长时间跑步、登山等，减少关节磨损，选择如散步、太极拳等低强度运动，锻炼关节灵活性与肌肉力量，且运动前充分热身，运动后拉伸放松，以缓解关节压力，预防骨增生加重。
- 姿势矫正：保持正确的站姿、坐姿与睡姿，站立时挺胸抬头，坐姿时腰部挺直，睡眠时选择合适的床垫与枕头，维持脊柱正常生理曲度，不良姿势会使骨骼受力不均，增加特定部位骨增生风险，长期坚持正确姿势可减轻骨骼异常受力。