心跳快慢并非绝对的好坏之分，关键在于是否保持在正常范围内。在正常情况下，成年人的心跳频率在每分钟60至100次被认为是正常的。这个范围是根据大量人群的统计数据得出的，适用于大多数人。但这并不意味着在这个范围内的所有人都会拥有相同的心跳体验或健康状况。每个人的心跳快慢都受到多种因素的影响，包括年龄、性别、体质、运动习惯、情绪状态以及是否存在潜在疾病等。
- 对于运动员或经常进行体育锻炼的人来说，其心跳往往比普通人慢，这是因为运动能够增强心脏的功能，使其每次跳动都能更有效地泵血，从而满足身体对氧气的需求。在这种情况下，心跳慢并不意味着不健康，反而可能是心脏功能强大的表现。
- 对于一些人来说，心跳过快或过慢可能表明存在健康问题。例如甲状腺功能亢进症、贫血、感染或心脏疾病等都可能导致心跳加快。心跳过慢也可能与某些心脏疾病、药物副作用或神经系统疾病有关。在这些情况下，心跳的异常快慢就需要引起足够的重视，并及时就医进行诊断和治疗。
- 心跳的快慢还与个人的情绪状态密切相关，当人体处于紧张、焦虑或恐惧等情绪状态时，心跳会加快以应对可能的威胁。虽然这种反应是正常的生理反应，但长期处于这种状态下可能会对心脏造成不良影响。保持平和的心态和稳定的情绪对于维护心脏健康至关重要。
对于大多数人来说，保持健康的生活方式、适量运动、均衡饮食和稳定情绪是维护心脏健康的关键。定期进行体检和心脏检查也是及时发现和预防心脏疾病的重要措施。
心跳异常的危害
1、心脏功能受损：心率异常时，心脏的收缩和舒张节律被打乱，无法有效地完成泵血功能，长期下去会导致心脏肌肉疲劳、心肌肥厚等，使心脏功能逐渐下降。患者可能出现心慌、心悸、胸闷等不适症状，严重时可能出现心肌肥厚、心脏扩大等结构性改变。
2、血液循环受影响：心率异常会使血液循环变得不稳定，导致各个器官和组织得不到充足的血液供应和氧气，从而影响其正常的生理功能。可能出现头晕、眼前发黑、昏厥等症状，特别是在突然改变体位时更容易发生。肾脏供血不足还可能影响肾功能。
3、增加血栓风险：心率异常可能导致心房或心室内的血液流动不畅，容易形成血栓。一旦血栓脱落，可能随着血液流动阻塞脑血管、肺动脉等重要血管，引发中风、肺栓塞等严重疾病。