针对25羟基维生素D偏低的情况，可以通过饮食调理、药物治疗、增加日晒等多种方式进行补充，也要注意改善生活习惯和定期检查以维持体内维生素D的稳定水平。
1、饮食调理：
- 富含维生素D的食物：多吃富含维生素D的食物，如动物肝脏、鱼肝油、沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼等鱼类、蛋黄等。这些食物中的维生素D含量较高，有助于提升体内25羟基维生素D的水平。
- 强化食品：选择维生素D强化的食品，如维生素D强化牛奶、酸奶等，这些食品在加工过程中添加了维生素D，可以有效增加维生素D的摄入量。
- 保证钙质和蛋白质的摄入：除了维生素D外，还需要保证钙质和蛋白质的摄入，可以适量食用豆腐、豆浆、虾米、瘦肉等富含钙质和蛋白质的食物，以促进骨骼健康。
2、药物治疗：
- 如果饮食调理无法满足需求，或者25羟基维生素D偏低较为严重，可以在医生的指导下口服维生素D制剂，这些药物可以快速补充体内维生素D的不足。如果出现骨质疏松等症状，医生可能会开具碳酸钙片等药物来辅助治疗。
3、物理治疗：
- 多晒太阳是补充维生素D的有效方法，太阳中的紫外线照射在皮肤上面时，可以促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转换成维生素D3，再通过肝脏羟化酶的作用变成25羟维生素D3，从而促进钙结合蛋白的合成，有利于肠道内的元素钙吸收。建议每天保持适量的户外活动时间，尽量让皮肤暴露在阳光下。
定期到医院进行血生化检查、骨骼X线检查等，以监测25羟基维生素D的水平变化，并根据医生建议调整治疗方案。保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜，保持适量的运动，增强身体素质；保持积极乐观的心态，避免情绪波动对维生素D吸收的影响。