手腕突然无缘无故疼痛可能由多种原因引起，包括受凉、过度劳累、腱鞘炎等，应针对不同原因选择合适方式处理。
1、受凉：手腕部位未做好保暖工作，受到凉气入侵，导致局部肌肉发生痉挛，手腕出现疼痛，可能伴有局部肌肉紧张感。使用热毛巾进行热敷，辅助解除痉挛。注意保暖，避免再次受凉。
2、过度劳累：长时间进行重复性的手部活动，如打字、使用鼠标、弹吉他等，导致手腕肌肉和韧带的疲劳和损伤，手腕出现酸痛、无力感，休息后可缓解。充分休息，避免手腕过度使用，使用热敷或冷敷缓解疼痛，必要时可佩戴护腕进行保护。
3、腱鞘炎：手腕过度使用，如抱孩子、提重物等导致肌腱和腱鞘之间反复摩擦引起无菌性炎症，会出现手腕疼痛、肿胀和压痛，有时伴有拇指伸指功能障碍。休息，避免手腕过度活动，局部热敷或冷敷缓解疼痛。口服非甾体类消炎镇痛药，必要时进行封闭治疗或手术治疗。
4、痛风：体内尿酸含量超出正常标准，腐蚀周围的关节组织，患者手腕关节会出现肿胀、疼痛，皮肤发红和温度升高。到医院做血尿酸检查，确诊后遵医嘱治疗，口服非甾体类消炎镇痛药和降尿酸药物，调整饮食，减少高嘌呤食物的摄入。
5、风湿性关节炎：手腕关节部位受到风湿因子入侵导致关节炎症，患者会出现手腕疼痛、肿胀、僵硬，多关节受累。抽血检查风湿因子，确诊后及时治疗，口服抗风湿药物，注意保暖，避免潮湿环境。
骨折或严重损伤等也会引起，具体诊断和治疗方案应由专业医生根据患者的具体情况制定。如果手腕疼痛持续或加重，及时就医。