孕中期嘴巴苦是让不少准妈妈困扰的情况，背后可能有多种原因，包括饮食因素、口腔卫生不佳、胆囊疾病等，有些相对较轻，有些则需引起重视。分析这些原因并知晓相应的应对办法，对保障孕期健康很关键。
1、饮食因素
孕期饮食习惯改变，若过多进食辛辣、油腻、重口味食物，或是吃了苦味的食物后未及时清洁口腔，容易导致嘴巴残留异味，产生口苦感。孕期消化功能会稍变弱，这些食物不易消化，在胃内停留时间长，也可能引发口苦。调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等，饭后及时漱口，保持口腔清洁。
2、口腔卫生不佳
怀孕后身体激素变化，会使牙龈变得更敏感，容易出现牙龈炎等口腔问题。若平时没有认真刷牙、使用牙线等，食物残渣堆积在口腔，滋生细菌，就容易导致口苦，还可能伴有口臭等情况。每天至少早晚两次认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，可适当使用牙线清洁牙缝，定期更换牙刷，必要时就医检查口腔。
3、胆囊疾病
孕期胆囊排空时间延长，胆汁黏稠度增加，容易引发胆囊炎、胆结石等胆囊疾病。胆囊功能受影响后，胆汁反流进入胃部，再反流至食管、口腔，胆汁的苦味就会让嘴巴发苦，可能还会伴有右上腹疼痛、恶心等症状。遵医嘱进行腹部超声等相关检查，确诊后遵医嘱采取相应治疗，饮食上注意低脂、高纤维，避免暴饮暴食。
4、肝脏问题
孕期肝脏负担加重，像存在肝炎等肝脏疾病时，肝功能受损，肝脏对胆汁的代谢、排泄等功能出现异常，胆汁可能流入血液或反流至消化道、口腔，进而引起嘴巴苦，往往还会出现乏力、黄疸等其他表现。尽快做肝功能等全面检查，依据病情，在医生指导下进行保肝等针对性治疗，注意休息，避免劳累及摄入伤肝的食物和药物。
5、妊娠期糖尿病
孕期激素变化可能诱发妊娠期糖尿病，血糖升高会影响体内的代谢环境，导致口腔内的唾液成分改变，滋生细菌，而且高血糖容易引发口干，进而加重口苦的感觉，可能伴有多饮、多食、多尿等症状。按医嘱进行血糖监测，通过饮食控制、适当运动调节血糖，必要时需使用胰岛素治疗，定期产检，密切关注血糖及胎儿情况。
孕中期嘴巴苦不容忽视，准妈妈要留意自身身体的其他伴随症状，及时发现异常情况。若口苦持续不缓解或者伴有其他明显不适，一定要尽快去医院做详细检查，以便早诊断、早治疗，保障孕期自身健康以及胎儿的正常发育。
孕中期嘴巴苦需要注意哪些事项
- 保证饮食营养均衡，在调整饮食结构以缓解口苦时，不能过度节食，仍需摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，像瘦肉、鱼类、蛋类、各类新鲜蔬果都应合理搭配食用，以满足孕期自身及胎儿生长发育的需求。
- 控制食物的摄入量和进食频率，避免一次性进食过多，可采取少食多餐的方式，减轻胃肠消化负担，减少高糖、高脂肪食物的摄取，防止血糖、血脂波动对身体造成不良影响，加重口苦或引发其他问题。
- 选择软毛牙刷，刷牙力度要适中，避免损伤牙龈，尤其是在孕期牙龈敏感的情况下，防止引起出血等情况。刷牙时要全面清洁牙齿的各个面，包括咬合面、内侧面和外侧面等，确保口腔卫生。
- 除了刷牙，还可适当使用不含酒精的漱口水辅助清洁口腔，但要注意选择温和、安全的产品，使用次数也不宜过于频繁，以免破坏口腔正常的菌群平衡，按照说明书合理使用，保持口腔清新，减轻口苦症状。