椎间盘膨出一般是指腰椎间盘膨出，大部分患者会自愈，但是少部分腰椎间盘膨出会加重和进展为腰椎间盘突出，继而不能自愈，需要根据具体情况来分析。
1、会自愈：腰椎间盘膨出定义为腰椎间盘在各个方向上大于椎体终板，向周围均匀膨隆，无局限性改变。可以多休息，休息时腰椎间盘受到的挤压力会下降，规律休息后，腰椎间盘有可能自我修复和自愈，或者做平板支撑、倒走等锻炼，来促进腰椎间盘膨出的自愈；
2、不会自愈：少部分腰椎间盘膨出不能恢复，因为如果患者持续重体力劳动、久坐，腰椎间盘受到的挤压力会很大，进展为腰椎间盘突出，其腰椎间盘组织移位超出椎间隙范围，因此不能自愈。