仙人掌果是仙人掌属植物的果实，具有抗氧化、促进气血循环、清火凉血、润肠通便、滋养肌肤等功效与作用。但是需要选择合适的食用方法，同时要注意禁忌人群，以免带来不良影响。
1、抗氧化：仙人掌果含有丰富的抗氧化剂，如维生素、类黄酮等，能有效抵抗自由基的侵害，延缓衰老过程，保护细胞健康。
2、促进气血循环：仙人掌果具有行气活血的功效，能促进人体内气血的正常运行，有助于预防心脑血管疾病。
3、清火凉血：仙人掌果性凉，能清心泻火、清热除烦，适用于内热较重、阴虚火旺、易上火的人群。
4、润肠通便：仙人掌果富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，增加饱腹感，有助于改善便秘问题。还能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥瘦身。
5、滋养肌肤：仙人掌果中的多种维生素和矿物质有助于人体皮肤组织代谢，滋养肌肤，减少皮肤干燥，减少皱纹，具有美容养颜的效果。
6、促进伤口愈合：仙人掌果提取物能加速伤口愈合，使皮肤柔软细腻，有助于皮肤的修复和再生。
仙人掌果一般可以直接食用，也可以用来泡水喝或制作其他食品。孕妇、月经期间的女性、脾胃虚弱者及对仙人掌过敏者不宜食用仙人掌果。在采摘或购买仙人掌果时，要确保其来源可靠、无污染。避免食用野生或不明来源的仙人掌果，以防中毒或感染病菌。