血糖高存在多种前兆，比如饥饿感增强；多尿尤其夜尿频；易疲劳乏力；皮肤常不明瘙痒；还有视力模糊等，出现这些情况需警惕血糖异常。
1、饥饿感增强：虽然血糖高，但身体细胞无法充分利用葡萄糖来提供能量，就会导致身体能量不足，从而产生饥饿感，若经常出现饥饿感，食量增加，但体重却不增反降的情况，需关注血糖是否异常。
2、多尿：由于血糖过高，超过了肾脏重吸收的能力，导致大量葡萄糖从尿液中排出，也会带走大量的水分，从而引起多尿的症状，如果发现自己的尿量明显增多，尤其是夜间尿频，也应考虑血糖高的因素。
3、疲劳乏力：细胞得不到足够的能量供应，身体就会容易出现疲劳乏力的症状，如果在正常休息和饮食的情况下，仍然感到极度疲劳，精神不振，可能是血糖高的一个信号。
4、皮肤瘙痒：高血糖会刺激皮肤神经末梢，引起皮肤瘙痒，由于血糖高导致皮肤抵抗力下降，容易发生细菌和真菌感染，也会加重皮肤瘙痒的症状，如果皮肤经常出现不明原因的瘙痒，特别是在私密部位，应注意血糖是否过高。
5、视力模糊：血糖升高会影响眼睛内的晶状体和视网膜，导致视力模糊，如果出现视力下降、视物不清等症状，且排除了眼部其他疾病，应及时检查血糖。
血糖高在饮食方面需控制主食量，增加粗粮比例如玉米、糙米等，减少精细米面，消化吸收快易升糖，多吃绿叶蔬菜，富含膳食纤维且热量低，能增加饱腹感，延缓碳水吸收，控制进餐顺序，先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食。
血糖高的注意事项
- 控制碳水化合物的摄入量，选择高纤维、低升糖指数的主食，如全麦面包、燕麦片等，减少白面包、白米饭等精制谷物的食用。均衡摄入蛋白质，选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白。
- 每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动如快走、慢跑、游泳等，运动可以帮助降低血糖、增强胰岛素敏感性。定期使用血糖仪测量空腹血糖、餐后血糖，了解血糖波动情况，有助于及时调整饮食、运动和药物治疗方案。记录血糖值和相关的饮食、运动情况，以便向医生准确反馈。
- 每天检查双脚是否有伤口、水泡、红肿等异常情况，因为高血糖可能导致神经病变和血液循环不良，使足部受伤不易察觉且愈合慢。选择合适的鞋子，避免穿太紧或太硬的鞋，保持足部清洁干燥。