一般而言，成年女性的臀围正常范围在80-90厘米，成年男性的臀围正常范围通常处于85-95厘米。而对于未成年人，并没有统一的绝对标准。
- 从生理结构角度来看，女性骨盆相对较宽，这是为生育做准备的天然构造。臀部适量的脂肪堆积不仅能缓冲外力对盆腔脏器的冲击，还能作为能量储备，在特殊时期如孕期为母体和胎儿提供必要的能量支持。
- 当女性臀围小于80厘米时，可能意味着身体脂肪储备不足，这可能影响到内分泌系统的正常运作，进而干扰月经周期，甚至对生育能力产生不良影响。而若臀围超过90厘米，往往提示脂肪过度堆积，这会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险，因为过多的脂肪会干扰身体正常的代谢功能。
- 男性的身体特征与女性有所不同，肌肉含量相对较高，骨盆相对较窄。正常范围内的臀围对于男性维持良好的身体平衡和运动能力起着关键作用。在日常活动和体育运动中，合适的臀围能够帮助男性保持稳定的身体姿态，减少运动损伤的风险。
- 如果男性臀围低于85厘米，可能暗示肌肉量不足或身体过于消瘦，这会影响身体的代谢率和运动表现。相反，当臀围大于95厘米时，通常与肥胖相关，过多的脂肪堆积在臀部及身体其他部位，会给心血管系统带来额外的负担，容易引发高血压、高血脂等一系列健康问题。
- 在青少年时期，身体处于快速生长发育阶段，臀围也随之不断变化。在青春期之前，男女的臀围差异并不明显，并且随着年龄的增长，正常范围逐渐扩大，这是骨骼、肌肉和脂肪协同发育的结果。进入青春期后，由于性激素的作用，男女身体发育的差异开始凸显，臀围的正常范围也出现更为显著的分化。
随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减缓，肌肉流失，脂肪分布也会发生变化。老年人的臀围常常会有所增加，这与肌肉萎缩、运动量减少以及脂肪重新分布等因素密切相关。然而，如果臀围过度增大，就需要警惕心血管疾病、关节疾病等健康风险，因为过大的臀围会加重身体的负担，影响身体的正常功能。
臀围与健康的要点
1、疾病关联：患者需清楚，臀围异常可能是疾病的潜在信号。臀围过大，患心血管病和糖尿病风险大增。日常关注臀围，若偏离正常，及时调整，可预防疾病，守护健康。
2、康复参考：康复期患者，臀围变化反映身体恢复情况。像关节置换患者，肌肉恢复会改变臀围。依据臀围调整康复计划，能促进身体机能更好恢复。
3、心理调适：臀围异常易影响患者心理，致自卑焦虑。患者应正视臀围，合理改善，保持良好心态，利于身心健康与疾病康复。