喝菊花茶具有解毒降温、保护视力、降血压、抗氧化、舒缓神经等多种好处，适量饮用对身体健康有益，菊花茶虽好但不可过量饮用，建议根据个人体质和需求适量饮用。
1、解毒降温：菊花性寒归肝、肺二经，具有清热解毒、疏风散热的效果，菊花茶中的有效成分能够帮助清除体内的热邪，缓解因内热引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。尤其适合夏季或体内有热毒的人群饮用，有助于消暑降温缓解身体不适。
2、保护视力：菊花茶含有丰富的维生素A，维生素A是维持眼睛健康的重要营养素，能够滋养眼部神经，缓解视疲劳，预防眼部疾病。长时间用眼的人群如学生、上班族等以及希望保持皮肤年轻态的人群。
3、降血压：菊花茶中的黄酮类化合物能够扩张血管降低血压。适量饮用菊花茶有助于稳定血压，减少高血压带来的风险。高血压患者或有高血压家族史的人群，但需注意不能替代降压药物，应遵医嘱服药。
4、抗氧化：菊花茶中的抗氧化物质能够防止细胞受到氧化损伤，延缓衰老过程，提高身体免疫力。
5、舒缓神经：菊花茶中的挥发油、氨基酸等成分能够调节神经系统的功能，缓解疲劳、焦虑等情绪。适量饮用菊花茶有助于改善睡眠质量，使人心情舒畅精神饱满。
患者应注意体质虚寒、脾胃虚寒的人群应适量饮用菊花茶以免加重病情，孕妇、哺乳期妇女、儿童及老年人等特殊人群在饮用前最好咨询医生意见。