吃完饭总是打嗝、反气，可能是不良饮食习惯、消化不良、胃炎、胃食管反流病等原因所致。
1、不良饮食习惯：长时间吃辛辣刺激、不容易消化的食物或饮食结构不均衡，都可能导致吃完饭以后打嗝、反气的情况。进食过快或边吃饭边说话也会吞入大量空气，引起打嗝和反气。
2、消化不良：经常进食难以消化的食物或者自身胃肠功能虚弱，可能会导致消化不良。消化不良会造成胃肠逆蠕动，食物在胃中滞留，进而会对膈肌造成刺激，出现打嗝、反气的症状。
3、胃炎：长时间大量饮酒或吃刺激性食物会导致胃黏膜受到反复刺激，严重的情况下会诱发慢性胃炎。胃炎患者消化液分泌不足，可能会导致吃饭后出现积食的情况，还可能会伴随打嗝、腹痛、腹胀、反气等。
4、胃食管反流病：当胃食管抗反流屏障结构与功能异常时，会导致胃部或十二指肠内容物出现反流的情况，从而引发打嗝、胸口烧灼感、反气的症状。
如果这些症状频繁发生或影响到日常生活，建议及时 完善胃镜检查、呼气测试等检查来确定具体原因，并根据诊断结果接受适当的治疗。