肌腱炎并非一辈子都不能恢复好，其恢复情况取决于病情严重程度、治疗方法与依从性以及个体差异等因素，及时且正确的治疗有助于肌腱炎的恢复。
- 肌腱炎是一种常见的肌肉与肌腱疾病，通常是由于肌肉纤维过度使用、反复强烈牵拉而引起肌腱胶原纤维退行性病变，肌腱炎恢复情况受到多种因素的影响。
- 对于轻症的肌腱炎患者，如症状仅为偶尔的轻微疼痛，活动轻度受限，在及时采取正确治疗措施的情况下，恢复的可能性很大。一般通过适当休息、调整活动方式、物理治疗如热敷、按摩等，在较短时间内即可恢复。
- 若肌腱炎较为严重，例如疼痛剧烈、持续时间长、肌腱出现明显的肿胀、增厚甚至钙化等情况，恢复则相对困难，可能需要数月甚至更长时间的综合治疗，包括药物治疗如非甾体抗炎药、物理治疗如超声波、冲击波治疗，部分患者可能还需要手术治疗。
- 正确的治疗方法对肌腱炎的恢复至关重要，如果患者能够严格按照医生的建议进行治疗，如在急性期充分休息，避免引起疼痛的活动，按照疗程进行物理治疗或服用药物，那么恢复的前景较为乐观。反之如果患者不重视治疗，继续过度使用受损肌腱，治疗不规律或过早停止治疗，恢复将会受到严重影响。
不同个体的身体状况和恢复能力有所不同，年轻、身体素质较好、没有其他基础疾病的患者，其自身的修复能力相对较强，在相同的治疗条件下，往往比年龄较大、身体虚弱或患有其他慢性疾病如糖尿病影响微血管循环的患者，恢复得更快、更好。
避免肌腱炎复发的方法
1、正确姿势与运动方式：无论是在工作还是生活中，都应尽量保持正确的身体姿势，减少肌腱的额外压力和损伤风险。每隔一段时间，要起身活动，伸展身体，缓解肌肉和肌腱的紧张。掌握正确运动技巧，在进行体育活动或锻炼时，掌握正确的运动技巧，避免错误动作导致的肌腱损伤。
2、注意保暖与防护：避免寒冷刺激，寒冷可能加重肌腱的炎症反应，因此要注意保暖，避免肌腱受凉。在从事高风险活动时，如运动或重体力劳动，使用适当的防护装备以减少肌腱损伤的风险。
3、定期体检与早期干预：定期进行身体检查，及时发现和处理可能影响肌腱健康的潜在问题。一旦出现肌腱炎的症状，如疼痛、肿胀等，应及时就医并遵医嘱进行治疗，避免病情恶化导致复发。