夏天在空调房就全身关节痛，可以采取调整空调温度与设置、加强保暖措施、适度活动与锻炼等处理方法缓解和改善症状。
1、调整空调温度与设置：将空调温度设置在适宜范围内，一般建议控制在25-28℃，避免温度过低，以减少对关节的直接冷刺激。避免空调直吹身体，特别是关节部位，可以使用空调挡板或调整风向，让冷气循环更均匀。
2、加强保暖措施：在空调房内穿着长袖衣物、长裤，以及袜子等，保护关节免受冷风侵袭，对于特别敏感的关节，如膝关节、肘关节等，可以佩戴护膝、护肘等保暖用品。患者可以在关节部位贴上暖宝宝或使用热敷包进行局部热敷，促进血液循环，缓解关节疼痛。
3、适度活动与锻炼：在空调房内避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站。应定时起身活动，做简单的关节伸展运动，如旋转手腕、摆动脚踝、屈膝抬腿等，增加关节灵活性，减少僵硬和疼痛。可以选择适合室内的低强度运动，如瑜伽、太极等，增强身体整体抵抗力。
4、药物治疗：如果关节疼痛较为严重，影响日常生活，可以在医生指导下使用非甾体类消炎镇痛药物进行缓解，但需注意药物使用的剂量和频率，避免长期或过量使用导致不良反应。患者也可以尝试使用外用贴剂或药膏，直接作用于疼痛部位，起到快速缓解的作用。
如果经过上述方法处理后，关节疼痛症状仍未得到明显改善，或者疼痛加剧、伴有其他不适症状，如红肿、发热等，应及时就医检查。医生会根据患者的具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。