身上起小红包还痒可能是虫咬性皮炎、痱子、湿疹、接触性皮炎、荨麻疹等原因引起，了解这些可能的病因有助于采取正确的治疗和预防措施，保护皮肤健康。
1、虫咬性皮炎：被昆虫叮咬后，昆虫的毒液或唾液可能会引起皮肤的过敏反应，常见的昆虫有蚊子、跳蚤、螨虫等，叮咬部位会出现红肿、瘙痒的小红包，严重时可能会出现水疱或大疱。
2、痱子：在炎热潮湿的环境中，汗液排出不畅，容易堵塞汗腺导管，导致痱子的发生，主要表现为皮肤上出现密集的小红丘疹，瘙痒明显，常见于婴幼儿和肥胖者，以及在高温环境下工作的人群。
3、湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，可能与遗传、环境、免疫等因素有关，患者的皮肤会出现红斑、丘疹、水疱等，伴有瘙痒，湿疹的病程较长，容易反复发作。
4、接触性皮炎：接触了某些刺激性物质或过敏原后，皮肤会发生炎症反应，如接触了化学物质、化妆品、金属等，接触部位会出现红斑、丘疹、瘙痒等症状，严重时可能会出现水疱、糜烂等。
5、荨麻疹：这是一种常见的过敏性皮肤病，通常是由于接触了过敏原，如食物、药物、花粉、尘螨等，导致身体产生过敏反应，表现为皮肤上突然出现大小不等的红色风团，瘙痒剧烈，可在数小时内消退，但容易反复发作。
抓挠患处可能会加重症状并引发感染，因此应尽量避免抓挠，保持患处清洁干燥，避免使用刺激性强的清洁产品。还要注意饮食清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，保持充足的睡眠和良好的心态，避免过度劳累和精神紧张。