腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，常见的症状包括腰部疼痛、腰部僵硬、活动受限等。
1、腰部疼痛：这是腰肌劳损最典型的症状。患者通常会感到腰部持续性钝痛或胀痛，疼痛范围可能涉及整个腰部或局限于某一侧。疼痛程度因人而异，有的患者可能只感到轻微不适，而有的则可能疼痛难忍。疼痛往往在劳累后加剧，休息后可缓解。在腰肌劳损的急性期，患者可能会在腰部找到明确的压痛点。此外，疼痛还可能沿着腰部的肌肉或神经向臀部、大腿甚至小腿放射，形成放射痛。虽然这种放射痛通常不会到达足部，但仍然会给患者带来不适。
2、腰部僵硬：腰肌劳损患者常常感到腰部僵硬，尤其是在早晨起床或长时间保持同一姿势后。这种僵硬感可能会随着适当活动而逐渐减轻，但过度活动又可能加重症状。
3、活动受限：由于腰部疼痛和僵硬，患者的腰部活动范围可能会受到限制。例如，弯腰、转身或伸展等动作可能会变得困难或疼痛加剧。这种活动受限不仅影响日常生活，还可能对工作和运动造成障碍。
4、腰部无力：腰肌劳损还可能导致腰部肌肉无力。这是因为长期的疼痛和僵硬可能使肌肉无法得到充分锻炼和恢复，从而导致肌肉力量下降。腰部无力不仅会影响患者的日常生活和工作效率，还可能增加跌倒和受伤的风险。
腰肌劳损的症状多样且复杂，但通过合理的休息、物理治疗、药物治疗以及适当的锻炼等方法，大多数患者的症状都可以得到缓解和改善。
腰肌劳损的治疗
- 对于大多数腰肌劳损患者，非手术治疗是首选。这包括纠正不良的生活习惯，如减少弯腰动作和长时间坐着，使用护腰以减轻腰部负担。
- 中医在腰肌劳损的治疗中也有一定疗效，针灸、推拿、拔罐等传统中医疗法能疏通经络、缓解疼痛。特别是针灸疗法，通过对特定穴位的刺激，能有效调节腰部气血运行，促进受损组织修复。
- 在疼痛得到一定缓解后，患者应在医生指导下进行康复训练，以增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性。康复训练包括腰部核心肌群的锻炼、伸展运动以及柔韧性训练等，应循序渐进，避免过度运动导致病情加重。