长毛了是否还能长高，主要取决于个体的生理发育阶段和骨骺线的闭合情况，与长毛这一生理现象本身无直接关联。
- 青春期时期体毛的生长，是身体发育的正常现象之一。在青春期由于体内激素水平的变化，尤其是性激素的分泌增加，会导致体毛的生长，该过程与身高的增长并行，但两者并非因果关系。
- 身高的增长主要依赖于骨骼的生长，特别是长骨如股骨、胫骨等两端的骨骺软骨不断骨化、增厚，使骨骼增长。当骨骺线即骨骺与干骺端之间的软骨带完全闭合时，骨骼的增长便停止，身高也就不再增加。
- 长毛后能否长高，最准确的方法是通过骨龄测试查看骨骺线是否闭合，若骨骺线未闭合，则仍有长高的潜力；若已闭合，则身高增长的可能性较小。青春期是身高快速增长的关键时期，但每个人的青春期开始和结束时间不同。一般青春期结束前，身高仍有较大的增长空间。
- 身高受遗传影响较大，父母的身高对子女的身高有一定的影响，但遗传因素并非决定性的，后天的营养、运动等因素也会对身高产生影响。在青春期结束前，通过合理的饮食、运动、睡眠等方式，仍有可能促进身高的增长。
保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养素，满足身体生长发育的需要。适当运动可以刺激骨骼生长，特别是跳跃、拉伸等运动对身高的增长有一定的促进作用。睡眠是身体生长激素分泌的高峰期，保证充足的睡眠时间有助于身高的增长。