膝盖打了玻璃酸钠一般需要休息半个月到一个月。玻璃酸钠是一种广泛存在于人体关节软骨和滑膜液中的物质，具有润滑、保护关节软骨和减轻疼痛的作用。当膝关节出现病变，如骨关节炎等，医生可能会建议注射玻璃酸钠进行治疗。
在注射玻璃酸钠后，膝关节需要一定的时间来适应和恢复。首先，注射本身会对局部组织造成一定的刺激，可能会引起短暂的疼痛、肿胀等不适反应。在注射后的初期，患者应尽量避免过度活动膝关节，以免加重不适症状。
在休息的过程中，可以适当抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。同时，可以根据医生的建议进行局部冷敷或热敷。冷敷一般在注射后的24至48小时内进行，可帮助减轻疼痛和肿胀；热敷则可以在注射后几天进行，有助于促进血液循环，加速药物的吸收和组织的修复。
随着时间的推移，疼痛和肿胀等不适症状会逐渐减轻。在休息一段时间后，可以根据自身情况逐渐开始进行一些适度的康复训练。康复训练应循序渐进，避免过度用力和剧烈运动。可以进行一些简单的膝关节屈伸活动、直腿抬高练习等，以增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。
需要注意的是，休息的时间并不是绝对的，具体的休息时间会因个体差异而有所不同。年轻人身体恢复能力较强，可能休息的时间相对较短；而老年人或病情较为严重的患者，休息时间可能会延长。此外，患者在休息期间应密切关注膝关节的变化，如果出现疼痛加重、肿胀持续不消退、发热等异常情况，应及时就医。
在休息期间，患者应遵循医生的建议，进行适当的护理和康复训练，以促进膝关节的恢复。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，以减少膝关节的负担。