护膝对半月板有一定的保护作用，通过减轻负重、降低关节摩擦力、限制活动和保暖等多种机制，有效保护半月板免受损伤，但并不能完全防止损伤，需结合合理运动使用。
1、减少负重：护膝能够减少膝关节的负重，从而减轻半月板的压力。半月板是膝关节中负责缓冲冲击力的软骨，当膝关节受到冲击或负重时，护膝能够分担部分压力，降低半月板的磨损和损伤风险。
2、减轻关节间摩擦力：护膝能够将股骨与胫骨对合，从而减少关节间的摩擦力。减少摩擦力的作用有助于降低半月板因摩擦而受损的风险，也有利于半月板的修复。
3、限制膝关节活动：护膝能够限制膝关节的活动范围，特别是在受伤后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情，包括半月板的进一步损伤。
4、保暖：护膝的保暖作用能够减少膝关节周围的血管痉挛，促进血液循环，有利于半月板的营养供应和修复。
护膝并不能完全防止半月板的损伤，特别是在剧烈运动或受到强烈冲击时，在使用护膝时还需要注意运动方式和强度，避免过度使用膝关节，以减少半月板的损伤风险。