脚后跟长骨刺在老年人中较为常见，治疗方式比较多，通常以缓解症状为主，若想根除，通常以手术切除为主，可以根据病情的严重程度和患者的具体情况遵医嘱选择合适的治疗方案。
1、穿软底鞋：选择鞋底柔软、舒适的鞋子，可以减少对脚后跟的刺激和压迫。
2、减少负重：避免长时间站立或行走，减少脚部负重活动，减轻骨刺对周围组织的刺激。
3、合理饮食：多摄入含钙丰富的食品，如牛奶、鸡蛋等，也可以在医生指导下服用补钙药物，增加骨钙含量，有助于治疗骨刺。
4、热敷与按摩：通过热敷和按摩可以促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症，简单易行，可以在家中进行。
5、针灸与推拿：中医理疗如针灸、推拿等也被广泛应用于骨刺的治疗中，通过刺激经络和穴位来达到治疗目的。
6、冲击波治疗：是一种新型的物理治疗方法，通过高能冲击波作用于患处，可以促进组织修复和再生。
7、服用非甾体抗炎药：如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等，可以减轻炎症和疼痛。但需注意，药物可能有一定的副作用，应在医生指导下使用。
8、软骨保护剂：如盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等，可以保护关节软骨，减缓骨刺的形成。
9、手术治疗：对于保守治疗无效、足跟疼痛严重影响患者日常行走的情况，可以考虑手术治疗，包括开放性手术、关节镜微创行骨刺切除术等。手术可以切除增生的骨刺，消除疼痛源，达到根治的目的。但需要注意的是，手术具有一定的风险和并发症，应在医生指导下慎重选择。
在治疗过程中应定期复查，在治疗期间和康复后的一段时间内，应避免剧烈运动和长时间负重行走，减少对脚后跟的刺激和损伤。