鱼油凝胶糖果正确吃法是直接吞服或者温水送服。每个品牌的鱼油凝胶糖果在剂量上可能会有所不同，并且儿童需要根据年龄和体重调整剂量。
在开始摄取任何新的补充剂前，都应该仔细阅读包装上的指示并遵循推荐的剂量。鱼油凝胶糖果最好在餐后吃，因为可以增强身体对脂肪酸的吸收，并减少一些可能的副作用，如胃部不适。
虽然鱼油是一种健康的脂肪，但过量摄取仍然可能导致一些问题，如腹泻、反酸等。鱼油凝胶糖果是一种富含Omega-3脂肪酸，包括DHA和EPA的营养补充品，Omega-3脂肪酸对心脏健康、眼睛健康、脑部发育等都有辅助作用。
但是，鱼油凝胶糖果并不是传统意义上的糖果。虽然可能带有各种口味，如草莓、柠檬等，使得味道更加美味和易于接受，但其主要目的是提供健康的营养补充。
此外，过多的Omega-3脂肪酸可能影响身体的凝血机制，所以如果正在服用抗凝药物，最好在摄取鱼油补充剂前先咨询医生。鱼油凝胶糖果应储存在阴凉干燥处，避免阳光照射。