心脏作为人体循环系统核心器官，功能多样，能维持血压稳定，功能受损血压会异常，可调节血液循环分配，有内分泌功能，分泌活性物质调节机体，保证心血管系统整体性，泵血功能，通过收缩舒张维持血液循环。
1、维持血压稳定：心脏的泵血力量和频率对血压有着关键影响，正常的心脏功能能产生合适的压力，使血液在血管中保持一定的流速和压力。当心脏功能受损时，血压可能出现异常，如心力衰竭时血压可能降低，而心血管疾病导致心脏负荷过重时，血压可能升高。
2、调节血液循环分配：心脏能够根据身体的不同需求，调整血液在各个器官和组织中的分配，例如在运动时，心脏会增加对骨骼肌的血液供应，以满足肌肉对氧气和能量的需求；在进食后，会增加胃肠道的血液灌注，促进消化吸收。
3、内分泌功能：心脏可以分泌多种生物活性物质，这些物质参与调节机体的水盐平衡、血压等生理过程。心房钠尿肽可促进钠和水的排出，降低血容量和血压，对维持心血管系统的稳定起到重要作用。
4、保证心血管系统的整体性：心脏的正常运作与血管的弹性、通透性等相互配合，共同构成完整的心血管系统，正常是整个循环系统正常运行的关键，若心脏出现问题，会影响到全身的血液循环和各个器官的功能。
5、泵血功能：心脏通过有节律的收缩和舒张，推动血液在心血管系统中循环。在收缩期，心肌收缩将血液射入动脉，为全身组织器官提供充足的血液灌注。舒张期则使心脏腔室充盈，为下一次收缩做准备，这种持续的泵血作用维持着血液循环的稳定，保障身体各部位的氧气和营养物质供应。
预防心脏问题，要避免长时间处于高温或低温环境，减少环境因素对心脏的刺激。避免接触有毒有害物质，防止心脏受损。定期检查血脂、血糖、同型半胱氨酸等指标，如有异常及时调整。
心脏的日常养护
- 要保持规律且充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时高质量睡眠，让心脏有足够时间休息和恢复。避免熬夜和日夜颠倒的生活方式，因为这会扰乱心脏的正常节律。情绪管理，保持平和、乐观的心态，减少焦虑、紧张、愤怒等强烈情绪，因为情绪波动会影响心脏的神经调节。
- 饮食上需注重营养均衡，多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如各类新鲜蔬果、全谷物等。减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，控制每餐的分量，避免暴饮暴食增加心脏负担，要适度饮水，保持身体水分平衡。
- 适度运动可增强心脏功能，可选择如散步、慢跑、游泳等有氧运动，但要注意运动强度和时间，避免过度疲劳。注意保暖，尤其是寒冷天气，避免心脏受到寒冷刺激。戒烟限酒，减少对心脏的损害。按医嘱定期体检，关注心脏健康。