失温是一种严重的体温过低病症，其症状随体温的下降而逐渐加重。从轻度的寒颤、疲劳到中度的失去意识、反射减退，再到重度的生命体征衰竭、心肺功能停止，每一个阶段都需要高度警惕和及时救治。
1、轻度失温
- 当体温下降至33-35℃时，标志着轻度失温的发生，患者会感到极度寒冷，身体不由自主地颤抖以产生热量，由于血液循环减缓，四肢末端温度显著降低。
- 面部血液循环减少，导致面色苍白，患者可能感到极度疲劳，语言表达能力下降，肌肉可能不受意识控制，出现僵硬或颤抖，出现认知与情绪变化，包括呆滞、记忆力减退、情绪改变或失去理智等，心跳速度可能逐渐减慢。部分患者可能出现视觉或听觉上的幻觉。
2、中度失温
- 患者体温进一步下降至32℃以下时，进入中度失温阶段。中枢神经系统抑制加重，认知能力持续下降，出现昏睡状态，患者逐渐失去意识，进入类似冬眠的状态，瞳孔反应迟钝，瞳孔扩张，对外界刺激的反应减弱。
- 血液循环和呼吸系统的功能均显著下降，在体温过低的情况下，患者可能出现反常的脱衣服行为，这是由于体温调节中枢紊乱所致，房颤的发生率增加，心脏功能受到严重影响。
3、重度失温
- 当体温降至28℃以下时，进入重度失温阶段，大脑功能严重受损，患者完全失去意识，血压、心率和心输出量均持续下降，接近生命极限。
- 由于长期低温导致的器官功能衰竭，特别是心肺功能受到致命打击，全身肌肉变得僵硬，无法自主活动。呼吸和心跳变得非常微弱，甚至可能停止。
在户外活动中，应特别注意保暖和热量补给，以预防失温的发生。一旦出现失温症状，应立即采取保暖措施并寻求医疗救助。