鸡蛋果是一种营养价值丰富、功效多样的热带水果，如抗氧化、促进消化减肥瘦身等作用与功效，含有的营养成分包括维生素与矿物质、氨基酸与微量元素、低热量高纤维。如食用过程中出现任何不适，建议及时就医。
1、作用与功效
- 抗氧化：鸡蛋果含有丰富的维生素C、维生素E和多种抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老，提高身体免疫力。
- 促进消化：鸡蛋果中的果酸和纤维素有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能，预防便秘，促进胃肠健康。
- 减肥瘦身：鸡蛋果热量低，含有丰富的纤维素，进食后可以增强饱腹感，有助于控制食欲，促进减肥。
- 缓解眼部疲劳：鸡蛋果中的维生素A有助于保护视力，长期使用可以缓解眼部疲劳，保护眼睛健康。
- 美容养颜：鸡蛋果中的多种维生素和矿物质有益于皮肤健康，可以改善肤质，美容养颜。
2、营养价值
- 维生素与矿物质：鸡蛋果富含维生素C、维生素E、钾、镁等多种维生素和矿物质，每100克果肉中维生素C含量高达161.3毫克，比橙子和柠檬都高。
- 氨基酸与微量元素：富含人体所需的17种氨基酸以及多种微量元素，如类胡萝卜素等，营养价值极高。
- 低热量高纤维：鸡蛋果的热量非常低，每100克大约有61卡路里，还富含膳食纤维，有助于减肥和保持肠道健康。
在日常食用鸡蛋果时，需要鸡蛋果性寒，体质虚寒的人群应适量食用，以免加重寒气。鸡蛋果含有一定量的果酸，患有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人群应谨慎食用，过敏者应避免食用，以免出现过敏反应。