刮痧作为中医外治法的一种，具有活血化瘀、排毒祛邪、舒经通络、调节阴阳等多种作用与功效，但需由专业人士操作，以免引起不适。
- 活血化瘀：刮痧能有效调节肌肉的收缩与紧张度，加强局部血液循环，促进血液流通，这种作用机制有助于缓解局部水肿、血肿等问题，加速吸收与消散。因此，刮痧常被用于改善颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等因血液循环不畅导致的疾病症状。
- 排毒祛邪：通过特定的刮痧手法，能够疏通经络，调节气血，进而促进体内湿邪、毒素的排出，不仅可以改善面部皮肤状态，如减少痘痘、色斑等，还能辅助改善单纯性肥胖等问题。刮痧后，局部组织形成高度充血，神经血管扩张，血液淋巴流动加快，有效排毒。
- 舒经通络：人体的筋膜经络与肌肉紧密相连，刮痧能够放松肌肉筋膜，改善局部代谢和循环。对于关节韧带损伤后的疼痛，刮痧能起到良好的缓解作用。同时，刮痧还能促进经络的疏通，使气血流通更加顺畅，缓解身体的各种疼痛和不适。
- 调节阴阳：刮痧对内脏功能具有双向调节作用，能够调和阴阳，改善脏腑功能。如对于肠蠕动的亢进，进行腹部、腰部的刮痧可以降低其兴奋性，促进肠道功能的恢复。此外，刮痧还能帮助改善由阴阳失调引起的症状，如睡眠障碍等。
- 清热解表：对于位于局部穴位或沿经脉走行的刮痧，还可以起到祛风散寒、疏散风热等作用，有助于改善感冒、中暑等病症的症状，促进身体的康复。
- 解痉止痛：中医认为疼痛多是由于气血不足或者经络阻塞所致，通过刮痧可以调气活血，促进经络疏通，从而达到解痉止痛的效果。这种方法可用于减轻乳腺增生、乳腺炎、落枕等疾病等引起的疼痛不适。
- 补中益气：刮痧可分为补法与泻法，沿经脉循行或者是在脐周等特定部位刮痧，还可以活血养润、行气补血，以到达补中益气的作用，有助于增强身体的整体免疫力，促进身体的健康。
刮痧并不适用于所有人群，如皮肤有破溃、中风、急性传染病、重症慢性病患者等均不适宜进行刮痧。此外，刮痧后应注意保暖，避免立即洗澡以防受寒。