脑萎缩对神经系统功能影响极大，而生活中有三类事物是脑萎缩的克星，包括不良生活习惯、特定食物以及某些疾病。若发现认知能力下降、行为异常等疑似脑萎缩症状，应及时就医。医生会借助专业检查，如脑部影像学检查等，明确诊断并制定治疗方案。
1、缺乏运动：长期久坐不动，身体血液循环减缓，大脑供血不足，神经细胞因营养缺乏而受损，加速脑萎缩进程。建议每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑，能促进血液循环，为大脑输送充足氧气和养分，增强大脑活力，预防脑萎缩恶化。
2、高糖食物：过量摄入蛋糕、糖果等高糖食物，会使血糖大幅波动，损伤血管内皮细胞，影响大脑血管健康。高血糖还会干扰神经递质正常代谢，导致神经功能紊乱。应减少此类食物摄入，稳定血糖水平，保护大脑神经与血管。
3、酒精：酒精对大脑神经细胞具有直接毒性作用，长期酗酒会破坏神经细胞膜结构，影响神经信号传递。酒精还会干扰大脑的营养代谢，引发大脑萎缩。戒酒或严格控制饮酒量，能有效降低酒精对大脑的伤害。
4、高血压：持续高血压状态下，脑血管承受压力增大，易出现动脉硬化，导致脑供血不足。长期供血不足会使神经细胞萎缩、凋亡。积极控制血压，按时服用降压药，保持血压稳定，可减少高血压对大脑的不良影响。
5、睡眠不足：睡眠期间大脑进行自我修复和废物清理。长期睡眠不足，大脑无法有效清除代谢废物，有害物质积累，损害神经细胞，加速脑萎缩。每天保证7-8小时高质量睡眠，让大脑得到充分休息。
脑萎缩患者即便采取措施控制病情，也需长期关注身体变化。保持良好生活习惯，定期体检，监测大脑功能指标。若出现记忆力严重减退、生活不能自理等症状加重情况，及时复诊。积极配合康复训练，尽可能维持大脑功能，提高生活质量。
脑萎缩患者就医科室
- 神经内科：当出现认知障碍、肢体运动不协调等脑萎缩相关症状时，应首先就诊神经内科。医生通过详细问诊、神经系统体格检查以及脑部CT、MRI等影像学检查，明确脑萎缩病因，制定药物治疗、康复训练等综合方案。
- 内分泌科：若脑萎缩与内分泌紊乱相关，如甲状腺功能减退导致代谢异常影响大脑，需到内分泌科。医生检查激素水平，调整内分泌功能，改善因内分泌问题引发的脑萎缩症状。
- 康复医学科：康复医学科为脑萎缩患者提供康复训练，包括认知训练、运动功能训练等。通过专业康复指导，帮助患者改善认知和运动能力，提高生活自理能力，延缓脑萎缩带来的功能衰退。
- 营养科：营养科医生可根据患者身体状况，制定个性化饮食方案。针对脑萎缩患者，指导其合理摄入营养，避免不良饮食对大脑的损害，补充有益大脑健康的营养物质，辅助改善病情。