在进行腹部B超检查，特别是需要检查下腹部器官，如膀胱、子宫、卵巢、前列腺等时，通常要求患者憋尿，做B超快速憋尿的方法包括多饮水、适当运动、热敷等。
1、多饮水：在B超检查前患者可以大量饮水，一般建议短时间内饮水量达到500-1000ml左右，以刺激尿液的快速产生。饮水时应尽量小口喝，避免大口饮用导致水分迅速进入血液而未被充分吸收到膀胱中。
2、适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加速尿液的产生。例如，在喝水后可以在医院走廊来回走动，或者上下爬楼梯，这些动作都可以加快尿液的生成。
3、热敷：热敷腹部可以刺激身体血液循环，加速水分代谢，从而产生更多的尿液。
4、使用利尿药物：如果患者很难有尿液产生，且没有禁忌症，可以在医生的指导下使用利尿药物，以促进尿液的产生。但这种方法应谨慎使用，避免滥用药物对身体造成不良影响。
5、无菌导尿：对于不能自主憋尿的患者，可以在医生的指导下进行无菌导尿。通过导管向膀胱内灌注一定量的生理盐水，使膀胱快速充盈起来。这种方法通常用于特殊情况下，如急诊病人需要憋尿检查时。
在憋尿过程中，应避免膀胱充盈过度，以免造成尿液过多而影响检查结果。尽量避免长时间久坐或卧床，这样会影响身体代谢和血液循环，影响尿液的产生。如果在B超检查前无法憋尿，可以尝试以上方法进行快速憋尿。但如果时间紧迫且上述方法均无效，应及时告知医生并寻求其他解决方案。