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男生变声期还会长高吗

罗智花儿科副主任医师
安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75

男生在变声期仍然有很大可能继续长高,变声期只是身体发育的一个阶段,与身高增长并非完全对立。

  • 男生进入变声期,通常意味着身体开始进入青春期的一个新阶段。在这个时期身体会发生一系列的变化,包括声音的改变、生殖器官的发育等。但这并不意味着身高增长就会停止。
  • 身高的增长主要取决于骨骼的生长,在青春期,人体骨骼生长板尚未闭合,这就为身高的继续增长提供了可能。男生在变声期时,虽然身体的一些方面在发生变化,但骨骼生长板仍然有可能处于开放状态,继续进行生长和发育。
  • 遗传因素在身高增长中起着重要的作用,如果男生的家族中有较高的遗传身高潜力,即使在变声期也很有可能继续长高。遗传决定了一个人的生长潜力上限,而青春期的各种变化只是这个过程中的一部分表现。
  • 需注意,在变声期,男生的身体需要充足的营养来支持各项生理变化和生长发育。蛋白质、钙、维生素D等营养素对于骨骼的生长尤为重要。如果能够保证均衡的饮食,摄入足够的营养物质,就能够为身高的增长提供有力的支持。

此外,心理健康也对身高增长有一定的影响。保持积极乐观的心态,减少压力和焦虑,有助于身体的正常发育。在变声期,男生可能会因为身体的变化而感到困惑或不安,家长和老师应该给予适当的引导和支持,帮助他们度过这个阶段。

男生变声期的日常注意事项

1、合理用嗓:避免过度用嗓,不要大声喊叫、长时间说话或唱歌,防止声带受损。注意说话的语气和声调,尽量保持温和,减少声带的紧张度。

2、饮食调整:多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、鱼皮、豆类等,有助于声带的发育和修复。少吃辛辣、刺激性食物,如辣椒、花椒、大蒜等,以免刺激声带引起不适。避免喝冷饮和吃冰冷食物,以免引起喉部血管收缩,影响声带的血液循环。

3、生活习惯:保持充足的睡眠,让身体得到充分的休息,有利于声带的恢复和发育。适当参加体育锻炼,增强体质,但要避免剧烈运动后大口喘气,以免刺激声带。注意保暖,避免喉部受凉,预防感冒等呼吸道疾病,以免影响声带。不吸烟、不喝酒,减少对声带的不良刺激。

2024-11-15
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