从医学角度来看，并没有确凿的证据表明糯米会导致骨折后缩筋。但为了促进骨折的愈合和康复，患者应保持均衡的饮食、摄入易消化的食物、避免刺激性食物，并在专业医生的指导下进行康复锻炼。
- 糯米作为一种食物，主要成分是碳水化合物，同时也含有一定量的微量元素。骨折后适量摄入糯米可以为身体提供必要的能量和营养，有助于骨折的愈合。糯米在消化道中经过消化、分解、吸收后，主要转化为糖原和葡萄糖，对骨折愈合没有负面影响。
- 糯米缩筋是一种民间说法，缺乏科学依据。在医学上，并没有证据表明糯米会导致骨折后缩筋。缩筋通常与肌肉长时间处于紧张状态或缺乏运动有关，与食物摄入没有直接关系，骨折后适当的康复锻炼和营养摄入更为重要。
- 骨折后患者应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，促进骨折愈合。骨折后患者活动量可能会减少，胃肠蠕动减慢。建议选择易消化的食物，如稀饭、面条、蔬菜等，以减轻胃肠负担。
- 建议避免刺激性食物，如辛辣食物、油腻食物、高盐食物和高糖食物等可能不利于骨折的愈合，应尽量避免或适量摄入。
每个人的身体状况和恢复能力都不同，因此骨折后的饮食和康复计划应根据个体情况进行调整。在制定饮食和康复计划时，最好咨询专业医生或营养师的建议，确保计划的合理性和有效性。
骨折后可以吃的食物有哪些
1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，蛋白质是肌肉和骨骼组织修复和生长所必需的营养素，有助于促进骨折愈合。
2、富含钙的食物：如牛奶、酸奶、虾皮、芝麻、核桃等，钙是骨骼的主要成分，有助于维持骨骼健康，促进骨折愈合。
3、富含维生素C的食物：如橙子、柚子、草莓、番茄等，维生素C有助于胶原蛋白的合成，胶原蛋白是骨骼组织的重要组成部分，对骨折愈合有重要作用。
4、富含维生素D的食物：如鲤鱼、动物肝脏、鸡蛋黄等，维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康有益。