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为什么不建议喝牦牛奶

洪东旭营养科副主任医师
吉林大学第一医院三甲复旦榜 A+

医生并不会无缘无故不建议喝牦牛奶,牦牛奶作为一种营养价值丰富的奶制品,富含多种营养成分,如蛋白质、钙、维生素等,但是牦牛奶中存在乳糖,因此对于乳糖过敏或不耐受的人群不建议喝。另外,牦牛奶中的脂肪含量丰富,对于心血管疾病患者、胃肠炎患者、胆石症患者、儿童等也不建议喝。

1、乳糖过敏或不耐受的人群

对于乳糖过敏或不耐受的人群而言,牦牛奶中的乳糖可能引发一系列过敏反应,如皮肤瘙痒、荨麻疹、呼吸困难等,严重时甚至可能危及生命。此外,乳糖不耐受的人群在饮用牦牛奶后,可能会出现腹泻、腹胀、打嗝等不适症状,影响其身体健康和生活质量。因此,此类人群建议避免饮用牦牛奶,选择其他不含有乳糖的奶制品;

2、心血管疾病患者

牦牛奶中的脂肪含量较为丰富,对于一般人群并非问题,但对于心血管疾病的人群,则可能存在一定的健康风险。因为过高的脂肪摄入可能导致血脂升高,加速血管硬化,进而诱发心血管疾病,如冠心病、中风等。因此,对于已经患有心血管疾病的人群,应当限制摄入高脂肪的食物,包括牦牛奶,以降低罹患疾病的风险;

3、胃肠炎患者

这类人群肠胃功能较弱,无法消化牦牛奶中的高脂肪和高蛋白质等营养成分,容易加重肠胃负担,造成消化不良、腹泻等问题;

4、胆石症患者

牦牛奶中的脂肪和蛋白质也可能会增加胆石症的风险;

5、儿童

牦牛奶的营养密度较高,儿童的肠胃功能尚未发育完善,无法充分消化牦牛奶中的营养成分,可能会引起消化不良、腹泻等问题。

尽管牦牛奶具有丰富的营养价值,但在选择饮食时,需要根据自身情况做出合适的选择。同时,各类人群都应保持均衡饮食,注重多样性,以获得全面的营养供给。

2023-09-15
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