并没有绝对的十大易消化食物的排行榜，日常生活中常见的易消化食物有面类、粥类、汤类、水果、蔬菜等。
1、面类
如清汤面条、馒头等，成分单一，质地柔软，经咀嚼后容易被消化、吸收；
2、粥类
如小米粥、大米粥等，多是经过小火熬煮后食用，质地软糯可口，可以减轻胃肠道负担；
3、汤类
如面汤、肉汤、蔬菜汤等，食材多样、营养丰富，但是制作蔬菜、肉类时应注意将食材煮烂、煮软，有利于胃肠道消化；
4、水果
如香蕉、火龙果等，这类水果的质地较软，易咀嚼、消化，并且含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质；
5、蔬菜
如菠菜、生菜、西蓝花等，可以清炒或是制作成蔬菜汁、蔬菜泥，并添加一定的调味料食用，也属于容易消化的食物。
除以上常见食物外，鸡蛋羹、豆腐等食物也相对容易被胃肠道消化、吸收，可根据自己的需要选择。日常应注意清淡、易消化且富含营养的饮食，避免进食辛辣、刺激、油腻以及生冷的食物，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹胀等不适。