什么事情都不想做不一定是抑郁了，可能是由多种原因引起的。需要综合考虑自身情况，采取适当的措施来调整状态，促进症状的改善。
1、身体疲劳：
- 过度劳累、缺乏睡眠、长期的体力或脑力消耗等都可能导致身体疲劳，从而使人什么事情都不想做。身体处于疲惫状态时，自然会缺乏动力和积极性。
- 例如经过长时间的高强度工作或连续熬夜后，人会感到极度疲倦，只想休息，对任何活动都提不起兴趣。
2、心理压力
- 面临重大的生活压力、工作压力、学业压力等，可能会让人产生心理负担，进而失去做事的动力。压力会使人感到焦虑、紧张和无助，影响情绪和行为。
- 比如临近考试或面临工作上的重要任务时，可能会因为压力过大而暂时不想做任何事情。
3、缺乏目标和动力
- 如果没有明确的目标或生活方向，或者对正在做的事情缺乏内在的动力和兴趣，也容易出现什么事情都不想做的情况。
4、抑郁
- 抑郁是复杂的心理疾病，其成因涉及遗传、生物化学、环境及心理社会因素等多方面。当个体处于抑郁状态时，大脑中的神经递质可能失衡，影响情绪调节、动机产生及能量水平，从而导致兴趣丧失、动力不足等症状。
- 但通常抑郁患者的什么事情都不想做通常是持续较长时间的，且严重程度较高。这种缺乏动力不仅仅是暂时的状态，而是会对日常生活、工作、学习等各个方面产生严重影响。
若怀疑自己患有抑郁症，应尽早咨询心理医生或精神科医师，进行专业评估和治疗，规律的睡眠和饮食有助于调节身体节律，改善情绪状态，运动能促进大脑释放内啡肽等激素，提升心情。