痛风可通过一些症状和特点进行初步自我判断，如疼痛特点、疼痛频率、伴随症状等，但不能直接确诊，需及时就医检查。
1、疼痛特点：痛风发作时，疼痛通常非常剧烈，呈撕裂样、刀割样或咬噬样，常累及大脚趾关节，也可发生在踝关节、膝关节等，疼痛多在夜间或清晨突然发作，在数小时内达到高峰。
2、疼痛频率：如果关节疼痛发作较为频繁，尤其是在没有明显外伤等诱因的情况下，应警惕痛风的可能，可能最初几个月甚至几年才发作一次，但随着病情进展，发作频率会逐渐增加。
3、伴随症状：痛风发作时，除了关节疼痛，还可能伴有其他症状，如发热、乏力、心跳加快等，部分患者在发作期间还可能出现泌尿系统问题，如肾结石等。患者在关节疼痛的同时，感觉身体发热、疲倦，应怀疑痛风发作并及时关注。
4、家族病史：如果家族中有痛风患者，那么个体患痛风的风险相对较高，遗传因素在痛风的发病中起到一定作用，了解家族病史，有助于对自身患病风险进行初步评估。
5、饮食关联：高嘌呤食物的摄入可能诱发痛风发作，如果在食用大量海鲜、动物内脏、啤酒等食物后，短时间内出现关节疼痛，应考虑痛风的可能性。
对于可能患有痛风的人，应注意控制饮食，减少高嘌呤食物的摄入，多饮水，促进尿酸排泄，适度运动，但避免剧烈运动损伤关节，注意关节保暖，避免受寒。如果出现疑似痛风症状，应及时就医，进行相关检查，以便明确诊断并采取恰当的治疗措施。