判断自己是否铅中毒，需要综合考虑临床症状、医学检测结果等多个方面。如果出现疑似铅中毒的症状，应及时就医并告知医生自己的接触史，以便进行准确的诊断和治疗。
1、临床症状
- 神经系统症状：轻度中毒可能出现头晕、头痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状；中度中毒可能出现腹绞痛、肌无力、感觉异常、肢体麻木等；重度中毒则可能出现昏迷、休克等严重症状。对于儿童，还可能出现智力低下、语言和学习能力低下、易激惹、多动、攻击性强等表现。
- 消化系统症状：恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、便秘或腹泻，以及腹部绞痛等，是铅中毒常见的消化系统症状。急性铅中毒时，呕吐物可能呈白色奶块状，因为其中含有氯化铅；而便中可能含有硫化铅等物质，导致排黑便或血便。
- 血液系统症状：铅中毒可能导致贫血，表现为面色苍白、心悸、乏力等症状。
- 其他症状：铅中毒还可能影响肾脏系统，导致肾功能衰竭；影响心血管系统，出现血压升高；以及影响免疫系统，导致免疫力下降等。
2、医学检测
- 血常规检查：通过检测血液中的铅元素含量，以及红细胞、白细胞、血小板等计数，可以辅助判断是否存在铅中毒。
- 尿常规检查：检测尿液中的尿铅或尿肌酐含量，也是判断铅中毒的重要手段。
- 腹部CT检查：通过腹部CT检查，可以检测腹部是否存在铅元素沉积的情况，从而辅助判断铅中毒。
- 脑电图检查：铅中毒可能导致脑电图异常，因此脑电图检查也可以作为辅助判断手段。
如果有明确的铅及铅化物接触史，如长期接触含铅涂料、铅蓄电池、松花蛋、爆米花等含铅物品或食物，出现上述症状时，应高度怀疑铅中毒的可能性。
避免铅中毒的方法
- 尽量避免居住在靠近铅冶炼厂、蓄电池厂、印刷厂等可能存在铅污染的工厂附近。如果居住在这些区域，应注意经常通风换气，减少铅尘在室内的积累。定期打扫房间，使用湿布擦拭家具、窗台等，避免灰尘飞扬。因为灰尘中可能含有铅尘，吸入后容易导致铅中毒。
- 在装修房屋时，选择环保、无铅的装修材料，如水性涂料、无铅管材等。避免使用含铅油漆、涂料等可能释放铅的材料。
- 饮用经过净化处理的水，避免饮用可能受到铅污染的井水、河水等。如果对饮用水的安全性有疑虑，可以进行水质检测。避免使用含铅的化妆品和护肤品，如某些美白产品可能含有铅汞等重金属。在选择化妆品和护肤品时，要选择正规品牌，查看产品成分表，避免使用可能含铅的产品。