减肥可以喝无糖可乐，但需注意适量。减脂期少量摄入无糖可乐通常不会影响减肥效果，但要注意避免摄入太多。无糖可乐可能不含蔗糖，但是会添加甜味剂保证口感，人工甜味剂可能会影响肠道菌群健康，普通人群也不宜摄入过多。
无糖可乐少量或者是合理摄入，通常不会造成热量摄入过多，且摄入的热量也会逐渐被机体所消耗，大多不会出现脂肪堆积的现象。因此减脂期间可以少量、合理地摄入无糖可乐，不会导致肥胖，不必过于担心。
如果担心喝无糖可乐会影响减肥的效果，也可以多喝白开水补充身体中所需要的水分，尽量少喝无糖可乐。此外，无糖可乐也属于一种碳酸型的饮料，饮用过多会腐蚀牙齿，不利于口腔健康。
减肥的目的是减掉身体中多余的脂肪，应注意控制机体摄入的热量，增加机体热量的消耗。减肥期间应以低热量、低脂肪、低糖、低盐、高蛋白质、高膳食纤维食物为主，如冬瓜、黄瓜、虾等，注意三餐定时定量、细嚼慢咽。
减肥也要注意适当进行运动锻炼，对减肥最有效的运动方式是有氧运动，以训练耐力、消耗体内脂肪、增强和改善心肺功能为目的，使人体在氧气充分供应的情况下进行 的体育锻炼，包括爬山、游泳、骑自行车、跳绳等。