高压115mmHg、低压75mmHg属于正常血压范围。血压是人体生命活动的重要生理指标之一，反映了心脏推动血液在血管中流动时对血管壁产生的压力。正常的血压对于维持身体各个器官的正常功能至关重要。
- 成年人的正常血压范围是高压在90mmHg至139mmHg，低压在60mmHg至89mmHg。而高压115mmHg和低压75mmHg正好处于这个正常范围内，说明在这个血压值下，心脏的泵血功能和血管的弹性处于较为良好的状态，能够为身体各组织器官提供足够的血液供应，同时又不会对血管造成过大的压力。
- 对于这个血压值，也不能仅仅满足于血压处于正常范围，还应该关注血压的稳定性。如果一个人的血压经常在不同的时间段出现较大的波动，即使某一时刻的血压值处于正常范围，也可能存在潜在的健康风险。
- 有些人在情绪激动、剧烈运动或者过度劳累后，血压会明显升高，而在休息后又能恢复到正常水平。这种情况下，虽然单次测量的血压可能是正常的，但频繁的血压波动可能对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成损害。
在日常生活中，应该养成定期测量血压的习惯，关注血压的变化趋势。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等，对于维持正常的血压非常重要。在日常生活中，还可以通过一些简单的方法来辅助控制血压，比如减少盐的摄入、增加钾的摄入、控制体重等。
预防高血压的方法
1、合理饮食：减少钠盐摄入，每日不超过6克。增加钾摄入，多吃新鲜蔬果。控制脂肪摄入，避免高油高脂食物。均衡饮食，保持营养丰富。
2、适度运动：坚持每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。也可适当进行力量训练，增强体质，控制体重。
3、戒烟限酒：吸烟会损伤血管，加重高血压风险。过量饮酒也不利于血压控制。应戒烟，限制酒精摄入。
4、减轻压力：长期精神紧张会导致血压升高。可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松心情，缓解压力。
5、定期体检：关注自己的血压变化，尤其是有家族高血压病史的人群。早期发现血压异常，及时采取措施进行干预。
6、良好睡眠：保证每天7至8小时的充足睡眠，有利于维持身体正常的生理功能，对预防高血压有积极作用。