孕妇孕晚期是可以适量食用龙眼的。龙眼富含多种营养成分，能为孕晚期孕妇的身体补充所需养分，建议结合自身实际身体状况合理食用。
- 龙眼含有相当数量的葡萄糖，葡萄糖是一种能够快速被人体吸收利用的糖类，在孕晚期，孕妇的身体负担较重，胎儿也在快速生长发育，对能量的需求持续增加。如果适量食用龙眼，其中的葡萄糖可以迅速转化为能量，为孕妇提供即时的精力支持，帮助孕妇更好地应对孕晚期身体的各种不适以及日常活动，比如行走、上下楼梯等，也能助力胎儿在子宫内的进一步发育。
- 除了葡萄糖，龙眼还含有一定量的维生素。其中，维生素C是较为突出的一种。虽然在孕晚期胎儿的主要器官系统已基本发育完成，但细胞的健康维护依然重要。孕妇通过食用龙眼摄取到的维生素C，有助于维持身体内细胞的健康环境，为即将到来的分娩以及产后身体恢复奠定基础。
- 龙眼含有丰富的矿物质，如钾元素。在孕晚期，孕妇的身体会经历一系列生理变化，血容量进一步增加，心脏的负担也随之加重。钾元素对于维持细胞内外的渗透压平衡以及心脏的正常跳动起着关键作用，适量食用龙眼能够补充身体所需的钾元素，有助于稳定孕妇体内的内环境，保障心脏能够稳定、高效地为孕妇和胎儿输送血液，维持身体各项机能的正常运转。
从孕晚期孕妇的食欲角度来看，龙眼具有一定的风味和口感，能够满足孕妇在这一特殊时期的口味需求。孕晚期孕妇可能会因为身体的各种变化而出现食欲波动，有的时候会对某些食物产生特别的喜好。龙眼甜润的口感和独特的风味，对于一些喜欢吃甜食的孕妇来说是很有吸引力的，促进整体饮食摄入的均衡，间接为胎儿的健康发育提供保障。
孕晚期的饮食建议
1、增加蛋白质和铁的摄入：孕晚期胎儿生长迅速，孕妇需要增加蛋白质和铁的摄入，以满足胎儿的需求。建议多吃瘦肉、鱼、禽类、豆制品和绿叶蔬菜等富含优质蛋白质和铁的食物，有助于胎儿的骨骼和血液系统发育。
2、控制盐分和糖分摄入：孕晚期孕妇容易出现水肿和高血压等问题，因此要控制盐分摄入，避免食用过咸的食物。糖分摄入过多可能导致孕妇体重增加过快，增加患妊娠期糖尿病的风险，因此也要适量控制。
3、多吃富含膳食纤维的食物：孕晚期孕妇的肠道蠕动减慢，容易出现便秘问题。多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米、水果和蔬菜等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
4、保持饮食卫生：孕晚期孕妇的免疫力相对较弱，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以防食物中毒或感染疾病。