女性适量饮用菊花茶，可以从中获取诸多健康益处，这些好处主要体现在改善皮肤、缓解眼疲劳、促进消化、改善情绪与睡眠等。
1、改善皮肤：菊花茶富含多种对皮肤有益的营养成分，如维生素C等，这些成分有助于促进皮肤新陈代谢，使皮肤保持光滑细腻。长期适量饮用，可以从内而外滋养皮肤。同时菊花茶还能帮助身体补充水分，保持皮肤的水润状态，对于改善皮肤干燥、暗沉等问题有一定的帮助。
2、缓解眼疲劳：菊花茶被认为有清热明目的功效，对于长时间使用电子设备或阅读的女性，适量饮用可以缓解眼睛疲劳、干涩、视力模糊等问题。菊花中富含的维生素A和类胡萝卜素等营养成分，能够保护眼睛免受外界环境的伤害，改善视力状况。
3、促进消化：菊花茶还有助于促进胃肠蠕动，缓解消化不良、胃胀等问题。对于饮食不规律或消化不良的女性，适量饮用菊花茶可以帮助改善消化系统功能，促进食物的消化和吸收。
4、改善情绪与睡眠：菊花茶中的某些成分具有镇静安神的作用，有助于缓解焦虑、失眠等神经系统疾病的症状。适量饮用可以促进身心的放松和休息，改善情绪状态，提高睡眠质量。
另外，菊花茶性味微寒，具有清热解毒的作用。适量饮用可以帮助清除体内的热邪，辅助缓解因热毒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。同时菊花茶还能消暑解渴，是夏季饮用的佳品，有助于间接调节体温。
女人喝菊花茶的注意事项
- 对于体质偏寒的女性，如平时容易手脚冰凉、宫寒痛经、脾胃虚寒（表现为吃冷食后易腹泻等），饮用菊花茶要谨慎。因为菊花性微寒，这类体质的女性大量饮用可能会加重体内的寒气，对健康不利。
- 也要注意，最好不要空腹喝菊花茶。因为菊花的寒性在空腹状态下可能会对肠胃产生刺激，容易引起肠胃不适，如胃痛、恶心、呕吐等。可以在饭后半小时到一小时饮用，这样能够减少对肠胃的刺激，同时也有利于菊花茶营养成分的吸收。