风湿性关节炎引发的手指肿疼，常伴随晨僵、活动受限，若不及时干预，可能逐渐加重关节损伤，需通过 “控制炎症、减轻负担、保护功能” 的综合方式缓解不适，延缓病情进展。
- 首先要减少手指负担，避免过度使用。日常需避免用肿疼的手指提重物、拧瓶盖、长时间打字或做家务，防止手指关节进一步受力损伤；晨僵明显时，可先将手指浸泡在温水中（水温 37-40℃）5-10 分钟，再轻轻活动手指，缓解僵硬感后再开始日常活动，避免强行掰动或用力伸展，以防加重疼痛。
- 其次是局部护理辅助缓解。若手指仅肿疼无明显灼热感，可采用温热敷贴或温水泡手，促进手指血液循环，减轻炎症淤积，每次 15-20 分钟，每天 2-3 次；若肿疼伴随轻微灼热，可短暂使用凉毛巾冷敷（每次 10 分钟），帮助收缩血管、缓解肿胀，但需避免长时间冷敷导致手指受凉。
- 同时，可佩戴宽松的手指护具（如弹性指套），为关节提供支撑，减少活动时的摩擦和压力，但需注意松紧适度，避免影响血液循环。
- 药物干预是控制肿疼的核心，需在医生指导下使用。急性期可短期服用非甾体抗炎药，快速减轻炎症和疼痛；病情稳定期需坚持使用改善病情的抗风湿药，从根本上抑制炎症进展，减少肿疼复发。若手指肿疼严重，或药物效果不佳，可在医生评估后，采用关节局部注射治疗，快速缓解症状。
此外，日常需注意手指保暖，避免接触冷水或长时间处于寒冷环境，防止寒冷刺激加重炎症；可在医生或康复师指导下，进行简单的手指功能锻炼（如缓慢握拳、伸展手指），维持关节活动度，避免肌肉萎缩。
风湿性关节炎手指肿疼能靠按摩缓解吗
- 风湿性关节炎手指肿疼时，不建议盲目按摩，需根据病情阶段判断。急性期手指肿疼明显、伴随灼热感时，按摩会加重关节滑膜刺激，导致炎症渗出增多，反而加剧肿疼；若强行按压，还可能损伤关节软骨，加速关节破坏。
- 若处于病情稳定期，手指仅轻微僵硬、无明显肿疼，可在医生或康复师指导下，进行轻柔的手指按摩：用指腹轻轻揉搓手指关节周围肌肉，从指尖向手掌方向缓慢推按，每次 5-10 分钟，帮助促进血液循环、缓解僵硬。
- 但需避免用力按压关节间隙，且按摩后若出现肿疼加重，需立即停止。核心仍需以规范药物治疗为基础，按摩仅作为辅助手段，不可替代治疗。