怀孕10周胎停的症状或征兆包括妊娠反应减弱、阴道异常出血以及腹部不适等，孕妇需密切关注自身身体变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
1、妊娠反应减弱：怀孕初期常有的恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应逐渐减轻乃至完全消失，体内激素水平因胎停而发生改变，原本受激素影响活跃的身体机能开始恢复常态，乳腺的胀痛感减轻，嗅觉对特殊气味的敏感度降低等，细微变化暗示着妊娠进程可能出现异常。
2、阴道异常出血：可能出现少量的阴道流血，血液颜色多为暗红色或褐色，是由于胚胎停止发育后，子宫与胚胎的连接逐渐松动，子宫内膜部分剥离导致出血，出血量初期较少，可能仅在擦拭时可见，随后可能逐渐增多，类似月经初期的出血量，且可能伴有血块或组织物排出。
3、腹部不适：孕妇可能会感到下腹部隐隐作痛或坠胀感，这种疼痛不同于孕期常见的生理性牵拉痛，可能是持续性的钝痛，也可能是间歇性的隐痛，胎停后子宫开始对异常的胚胎组织产生排斥反应，引起子宫肌肉的不规律收缩，导致腹部不适的感觉逐渐明显。
孕妇在孕期要保持良好的生活习惯和心态，定期进行产检，若发现身体有任何异常症状，应立即就医，不可自行判断或拖延，避免接触有害物质和进行剧烈运动，确保自身和胎儿的健康。