体虚是机体某些功能有所减退，但不一定患病的状态，体虚的表现和症状因气血阴阳虚损的不同而有所差异，主要包括气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。
1、气虚
- 气虚证主要表现为全身乏力、气短、少气懒言、语声低微、面色苍白、纳差、食后有不消化感，以及大便溏稀等。气虚者还容易动则出汗，即稍微活动就大汗淋漓，同时脉搏较细弱，较难摸清。
- 多见于肺气虚和心气虚，肺气虚者还可有声音低怯、自汗无风、面白神疲等表现；心气虚者则有心悸自汗、面色苍白、气短喘促，动则更甚的症状。
2、血虚
- 血虚证主要表现为面色萎黄或苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、月经量少或闭经等。血虚者还可出现口干、舌燥，以及烦躁、多梦、入睡困难等一系列表现。血虚者的舌象常为淡白或苍白，没有血色。多见于女性，但也可见于男性。
3、阴虚
- 阴虚证主要表现为五心烦热、潮热、盗汗、头晕目眩、双目干涩、视物不清、口燥咽干、皮肤干燥、大便干结等。
- 阴虚可进一步细分为肺阴虚、胃阴虚和肾阴虚等，各有其特定症状，如肺阴虚可伴有干咳无痰、痰中带血等；胃阴虚则可有消谷善饥、口不欲饮等表现；肾阴虚则常见腰膝酸软、头晕耳鸣、梦遗滑精等症状。
4、阳虚
- 阳虚证主要表现为畏寒怕冷、四肢不温、喜热饮、体温常偏低、腰膝酸软、神疲乏力、夜尿频数、阳痿早泄、小腹冷痛、大便稀溏等。
- 阳虚可进一步细分为脾阳虚和肾阳虚等，脾阳虚者伴有大便稀溏、食欲不振等症状；肾阳虚者则伴有性欲下降、阳痿遗精等生殖系统症状。
体虚者可选择散步、打太极拳等低强度运动，避免剧烈运动导致身体过度劳累。运动时间以每天半小时到一小时为宜，根据自身体力调整。运动时不宜多出汗，轻微出汗即可停止，以免加重身体不适。