坐立不安、心里烦躁可能由压力过大、焦虑症、抑郁症、躯体形式障碍等多种原因引起，了解这些症状背后可能的原因，有助于采取正确的应对措施。
1、压力过大：现代社会的快节奏生活常常给人带来巨大的心理压力，长期处于高压状态会导致精神紧张、焦虑不安。适当的放松活动，如散步、听音乐或冥想，有助于缓解压力，改善心情。
2、焦虑症：是一种常见的精神障碍，患者常表现为持续性担忧、恐惧及身体上的不适感，如果烦躁不安严重影响日常生活，建议寻求专业心理咨询或治疗，通过认知行为疗法等方法进行干预。
3、抑郁症：抑郁症患者除了情绪低落外，还可能伴有烦躁不安的症状，抑郁症需要专业的精神科医生进行诊断，并通过药物治疗和心理治疗相结合的方式来缓解症状，恢复正常的社会功能。
4、躯体形式障碍：有些人在没有明显器质性病变的情况下，会出现各种身体不适，如心慌、胸闷等，这些症状可能源于心理因素。对于此类患者，应进行全面的身体检查以排除器质性疾病，并进行心理评估，必要时接受心理治疗。
5、甲状腺功能亢进：患者代谢率增高，会引起心悸、手抖、易怒等症状，如果怀疑自己患有甲状腺疾病，应及时就医，通过血液检查等方式确诊，并按医生指导接受相应治疗。
坐立不安、心里烦躁可能是由多种原因引起的，日常生活中应注意保持良好的心态，合理安排工作与休息时间，及时释放压力。当这些症状持续存在且影响正常生活时，应尽早咨询专业医生，以获得正确的诊断和治疗。