没有高血压的患者，同样有可能得心梗和脑梗。虽然高血压是这两种心脑血管疾病的重要危险因素，但其并非唯一的致病因素。心梗和脑梗的发生与多种复杂因素密切相关，包括生活习惯、遗传因素、年龄以及其他慢性疾病等。
- 心梗即心肌梗死，是由于心脏冠状动脉的供血急剧减少，导致心肌发生急性缺血。而脑梗又称缺血性脑卒中，是局部脑组织因缺血缺氧性病变坏死。这两种疾病的核心病理机制都与局部血液供应障碍、组织缺血缺氧有关，即使没有高血压，当冠状动脉或脑动脉因其他因素导致狭窄或闭塞时，也会引发心梗或脑梗。
- 高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动和生活压力大等因素，都会增加心梗和脑梗的风险。高血脂患者由于血液中的脂质水平过高，容易形成动脉粥样硬化，从而堵塞血管。糖尿病患者由于血糖水平长期过高，会对血管内皮细胞造成损伤，同样也会加速动脉粥样硬化的进程。遗传因素也在心梗和脑梗的发病中占据重要地位，有冠心病、高血压、脑梗、心梗等家族史的人，其患病风险往往更高，这可能与基因遗传导致的血管结构异常、血液凝集功能改变等有关。
随着年龄的增长，人体血管弹性降低、脏器组织功能衰退，也会增加心梗和脑梗的发病率。特别是进入中老年后，即使没有其他危险因素，脑梗和心梗的发病率也会逐渐上升。
对于没有高血压的人群，预防心肌梗死和脑梗死的方法
1、保持良好的生活习惯：在饮食方面应减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加膳食纤维、水果、蔬菜和全谷类食物的摄入量。避免过量饮酒和吸烟，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。
2、定期进行体检：每年定期体检能够及时发现并处理慢性疾病，通过检查血脂、血糖等指标，可以了解自己的心血管健康状况，并在医生的指导下采取相应的干预措施。
3、适量的运动：也是预防心肌梗死和脑梗死的重要手段。运动可以增强心肺功能，降低血压和血脂水平，从而减少心血管疾病的风险。建议选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳等，并坚持进行。
4、保持心理健康：需要学会释放压力，避免过度紧张和焦虑，通过积极的心理调节方法来保持良好的心态。